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网上又有说法了：
晨起喝杯淡盐水，清肠排毒。
晨起喝杯蜂蜜水，通便滋养。
早上这杯水，都分出了甜咸两派。
其实，一杯（大概 200 毫升）普普通通平平淡淡的白开水是最好的选择。如果你这杯白开水是干净的、纯净的，那么就更好了！
中国人的盐摄入量普遍已经超标，还要额外喝淡盐水，实在是「雪上加霜」。并不排毒，反而会增加高血压、心肾疾病的风险。
蜂蜜水的通便效果，也是因为喝的人存在「果糖不耐受」，如果没有不耐受的情况，那这杯蜂蜜水的「神奇效果」就会大打折扣，而且蜂蜜里的糖，也会阻碍减肥计划的进展。
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