什么时间段喝水对人身体有好处？

一般来说，当你感觉渴了才去喝水是来不及的。

因为口渴代表着身体跟你沟通，它已经呈现缺水的状态。

所以最完美的补水频率是，随时喝。

当你坐下来，身边就放一桶水，随时随地喝一小口。不要等到口渴才去喝。

可是这个听起来要求很高啊。如果你的工作需要不停来回走动，或者你是运动员，几乎不可能坐下来。那又该怎么喝水呢？

最佳补水的三个时段。

第一个是早晨起来以后。人的体内会呈现缺水的状态。这个时候补充一杯水。能够让身体快速缓解缺水状态。

第二个时段是小便。每当人体排出小便，就意味着体内流失水分。就需要进行补水。

第三个时段是出门前，或者运动前，适当的补水。

文章来源：享喝水